Kezdőlap Események MOZGÁSOS FOGLALKOZÁSOK GYERMEKEKNEK ÉS FELNŐTTEKNEK

MOZGÁSOS FOGLALKOZÁSOK GYERMEKEKNEK ÉS FELNŐTTEKNEK

A LEGKISEBBEKNEK

RINGATÓ – VEDD ÖLBE, RINGASD, ÉNEKELJ!
Családi művészeti nevelési program. A foglalkozások az óvodát megelőző korosztálynak szólnak
néhány hónapos kortól három éves korig.
Bővebb információ: www.ringato.hu
Időpont: kedd 9.30 – 10.00 és 10.15-10.45
Vezeti: Szabóné Csikai Ági ( csikaiagi@ringato.hu )
Alkalmi jegy: 1000 Ft, havi bérlet: 4.500 Ft (a bérlet 5 alkalomra érvényes, felhasználható 2
hónapig)
NAGYCSOPORTOSOK ZENEOVIJA
A mondókák, gyerekdalok és egyszerűbb népdalok megtanulása mellett nagy hangsúlyt fektetünk a
zenei készségek és képességek fejlesztésére, melyek elengedhetetlenek a későbbi
hangszertanuláshoz és a zeneiskolai felvételihez.
Várjuk tehát azokat a ovisokat, akik, 5. életévüket betöltötték, szeretnek énekelni, szeretnének
később hangszert tanulni, kíváncsiak az őket körülvevő hangok világára.
Időpont: kedd 17.00-17.45
Vezeti: Závori Erika
Részvételi díj:
Alkalmi jegy: 900 Ft
Havi bérlet: 3.000 Ft (a bérlet 4 alkalomra érvényes, felhasználható 2 hónapig)

„ÍGY TEDD RÁ!” APRÓCSKÁK
(1-3 éveseknek és szüleiknek)
szerdánként 9.45-10.25-ig
Népi játékon és néptáncmódszertanon alapuló komplex személyiség-és mozgásfejlesztő
foglalkozás.
Vezeti: Oldal Henriett óvodapedagógus, ’’Így tedd rá!’’- foglalkozásvezető
Részvételi díj: 10 alkalmas bérlet 13.000 Ft (egy gyermek és egy szülő részére), napijegy 1.500 Ft
(egy
gyermek és egy szülő részére). További kísérő alkalmi jegyek 500 Ft/fő áron vásárolhatók.
www.igyteddra.hu
„ÍGY TEDD RÁ!”
(2-5 éveseknek és szüleiknek)
szerdánként 17.15-17.55-ig
Népi játékon és néptáncmódszertanon alapuló komplex személyiség-és mozgásfejlesztő
foglalkozás.
Vezeti: Oldal Henriett óvodapedagógus, ’’ Így tedd rá!’’-foglalkozásvezető
Részvételi díj: 10 alkalmas bérlet 13.000 Ft (egy gyermek és egy felnőtt részére), napijegy 1.500 Ft
(egy gyermek és egy felnőtt részére). További kísérő alkalmi jegyek 500 Ft/ fő áron vásárolhatók.
Ingyenes nyílt foglalkozás: 2019. szeptember 4-én 17.00-17.40-ig.
www.igyteddra.hu
Jelentkezni a részvételi díj egyidejű befizetésével a Hírös Agóra (Kulturális Központ)

jegypénztárában munkanapokon 14 és 19 óra között lehet.
Információ: Lángné Nagy Mária, 503-880, langmari@hirosagora.hu

GYERMEK MOZGÁS
Ovi jóga (3-7 éves korig)
A foglalkozásokon a gyermekek játékosan végzik el a jóga gyakorlatokat, és olyasmit kapnak, ami
sokszor hiányzik nekik: koncentrált figyelmet, önbizalmat, csendet, békét mind testi, mind lelki
szinten.
Időpont: kedd 16.30 – 17.15
Vezeti: Berényi Zsuzsanna jógaoktató
Havi bérlet: 3.000 Ft, Alkalmi jegy: 1000 Ft
Suli jóga (8 éves kortól)
Célja a helyes testtartás kialakítása, tudatosítása, a koncentrációképesség fejlesztése, önfegyelem,
önbizalom kialakítása, mozgásfejlesztés.
Időpont: csütörtök 16.30 – 17.15
Vezeti: Berényi Zsuzsanna jógaoktató
Havi bérlet: 3.000 Ft, Alkalmi jegy: 1000 Ft
Tini és kamasz jóga (12 éves kortól)
Teljes vitalitást nyújt és egyben elfogadó a tinik lelkivilágával szemben.
Időpont: hétfő 16.00 – 17.00
Vezeti: Berényi Zsuzsanna jógaoktató
Havi bérlet: 3.000 Ft, Alkalmi jegy: 1000 Ft

FELNŐTT MOZGÁS
Systema – orosz harcművészeti rendszer
Az ezer éves kozák harci tapasztalatok és a modern tudomány ötvözete. Természetes, intuitív
mozdulatokra építő mozgásforma, amely a látványosság helyett a hatékonyságra helyezi a
hangsúlyt.
Időpont: hétfő, csütörtök 19.15 – 21.15
Alkalmi jegy: 1.000 Ft, Havi bérlet: 5.000 Ft
Vezeti: Raffai Gábor és Horváth Sándor

Do-in
Jöjjön el egy Do-in foglalkozásra és tapasztalja meg, hogy a gyakorlatokon keresztül hogyan
harmonizáljuk és szabadíthatjuk fel a testünkben áramló életenergiákat!
Időpont: szerda 8.30-9.30
Alkalmi jegy: 900 Ft, Havi bérlet: 3.000 Ft (a bérlet 4 alkalomra érvényes, felhasználható 2
hónapig)
Vezeti: Kricskovits Marica, shiatsu-gyógyász

Szenior Örömtánc Ildikóval! – A mozgás és a tanulás fiatalít!
Testi, szellemi frissességünk megőrzéséért magunknak is tennünk kell. A szeniortánc
foglalkozáshoz nem szükséges sem előzetes tánctudás, sem táncpartner. Az új lépések megtanulása
intenzív koncentrációt kíván, ez elősegíti az idegpályák „olajozását”. A táncolás jótékonyan hat
testre, lélekre és szellemre, növeli az állóképességet, javítja a hangulatot és segít a szellemet frissen
tartani.
A csoporthoz folyamatosan lehet csatlakozni.
Kérjük, hogy a foglalkozásra váltócipőt hozzanak magukkal!
Időpont: hétfő, csütörtök és péntek 10.00-11.30
Részvételi díj: 600 Ft/alkalom, 2000 Ft/bérlet (a bérlet 4 alkalomra érvényes és 2 hónapig
használható fel.)
Vezeti: Szűcsné Gyöngyösi Ildikó
Információ: gyongyosiildiko@gmail.com facebook: Hello60

JÓGA FOGLALKOZÁSOK
Kismama jóga-flow
Éld át az áramlás élményét a babáddal együtt. Mozgasd át a tested. Ringasd a babádat a pocakoddal
együtt. Készülj a szülésre és a kisbabás időszakra a jóga eszközével.
Kiknek ajánljuk ezt az órát?
A várandóság 14. hetét betöltött kismamáknak.
Olyan kismamáknak, akik szeretik az áramló mozgást.
Olyan nőknek, akik babát szeretnének és szeretnének ráhangolódni a várandóságra.
Időpont: hétfő 17.30 – 19.00
Vezeti: Berényi Zsuzsanna jógaoktató (bejelentkezés szükséges: 30/258-6029)
Alkalmi jegy: 1.500 Ft, Havi bérlet: 5.000 Ft
Kezdő dinamikus jóga
A dinamikus jóga a klasszikus jóga ászanákra építve egy rendkívüli edzést jelent, melynek fő célja
az erő és hajlékonyság fejlesztése, a gerinc karbantartása.
Időpont: kedd, csütörtök 17.45 – 18.45
Vezeti: Berényi Zsuzsanna jógaoktató (bejelentkezés szükséges: 30/258-6029)
Alkalmi jegy: 1.700 Ft, Havi bérlet: 5.500 Ft

Nyugi jóga
Ajánljuk ezt az órát azoknak, akik nem szeretik a gyors-tempós mozgásformákat, szeretik a jóga
gyakorlatokat. A test korlátait figyelembe véve könnyítéseket alkalmazhatunk az ászanák
gyakorlása közben.
Egy óra alatt átmozgatjuk a nyak, a váll, a hát területét, a csípőt, a lábakat, mindezt a
légzésritmusában, lassú egyenletes folyamatos mozgással. Erősítjük, nyújtjuk ezeket a területeket,
amely a testben-lélekben egyensúlyt hoz létre. Az óra végén relaxációval zárunk.
Időpont: csütörtökönként 8.00-9.00
Vezeti: Berényi Zsuzsanna jógaoktató
Alkalmi jegy: 1.200 Ft
Havi bérlet: 4.000 Ft (2 hónapig érvényes)