MOZGÁS, ÉLETMÓD, EGÉSZSÉG, TÁNC
GYERMEK FOGLALKOZÁSOK
Ovi jóga (3-7 éves korig)
A foglalkozásokon a gyermekek játékosan végzik el a jóga gyakorlatokat, és olyasmit kapnak, ami sokszor hiányzik nekik: koncentrált figyelmet, önbizalmat, csendet, békét mind testi, mind lelki szinten.
Időpont: kedd 16.30 – 17.15 Vezeti: Berényi Zsuzsanna jógaoktató
Részvételi díj: Havi bérlet: 3.000 Ft
Alkalmi jegy: 900 Ft
Suli jóga (8 éves kortól)
Célja a helyes testtartás kialakítása, tudatosítása, a koncentrációképesség fejlesztése, önfegyelem, önbizalom kialakítása, mozgásfejlesztés.
Időpont: csütörtök 16.30 – 17.15 Vezeti: Berényi Zsuzsanna jógaoktató
Részvételi díj: Havi bérlet: 3.000 Ft
Alkalmi jegy: 900 Ft
Tini és kamasz jóga (12 éves kortól)
Teljes vitalitást nyújt és egyben elfogadó a tinik lelkivilágával szemben.
Időpont: hétfő 16.00 – 17.00 Vezeti: Berényi Zsuzsanna jógaoktató
Részvételi díj: Havi bérlet: 3.000 Ft
Alkalmi jegy: 900 Ft
Ringató – vedd ölbe, ringasd, énekelj!
Családi művészeti nevelési program. A foglalkozások az óvodát megelőző korosztálynak szólnak néhány hónapos kortól három éves korig.
Bővebb információ: www.ringató.hu
Időpont: kedd 9.30 – 10.00 és 10.15-10.45
Vezeti: Szabóné Csikai Ági ([email protected])
Részvételi díj: Alkalmi jegy: 800 Ft
Havi bérlet: 3.500 Ft (a bérlet 5 alkalomra érvényes, felhasználható 2 hónapig)
Zeneovi
Játékos együttzenélés furulya – és hegedűszóval az óvodás korosztály számára.
Időpont: szerda 16.30 – 17.15 Vezeti: Závori Erika
Részvételi díj: Alkalmi jegy: 900 Ft
Havi bérlet: 3.000 Ft (a bérlet 4 alkalomra érvényes, felhasználható 2 hónapig)
„Így tedd rá!” aprócska népi játék és néptánc 1-3 éveseknek és szüleiknek
Időpont: csütörtökönként 9.30-10.10-ig
Bejelentkezés szükséges: 70/703-7602
Vezeti: Kolozsváriné Oldal Henriett óvodapedagógus, néptáncoktató
Részvételi díj: 10 alkalmas bérlet 9.000 Ft
napijegy 1200 Ft.
Információ: Lángné Nagy Mária, 503-880, [email protected]
„Így tedd rá!” népi játék és néptánc 2-6 éveseknek és szüleiknek
Időpont: csütörtökönként 17.00-17.40-ig
Vezeti: Kolozsváriné Oldal Henriett óvodapedagógus, néptáncoktató
Részvételi díj: 10 alkalmas bérlet 9.000 Ft
napijegy 1200 Ft.
Információ: Lángné Nagy Mária, 503-880, [email protected]
FELNŐTT MOZGÁS
Kismama jóga
A várandóság alatt felmerülő problémák enyhítése, az ízületek mozgékonyságának javítása, az izmok és a gát izmainak erősítése, a célirányos légző gyakorlatok mind részét képezik ennek a fantasztikus módszernek.
Időpont: hétfő 17.30 – 19.00
Vezeti: Berényi Zsuzsanna jógaoktató (bejelentkezés szükséges: 30/258-6029)
Részvételi díj: Alkalmi jegy: 1.400 Ft
Havi bérlet: 5.000 Ft
Kezdő dinamikus jóga
A dinamikus jóga a klasszikus jóga ászanákra építve egy rendkívüli edzést jelent, melynek fő célja az erő és hajlékonyság fejlesztése, a gerinc karbantartása.
Időpont: kedd és csütörtök 17.45 – 18.45
Vezeti: Berényi Zsuzsanna jógaoktató (bejelentkezés szükséges: 30/258-6029)
Részvételi díj: Alkalmi jegy: 1.500 Ft
Havi bérlet: 5.000 Ft
Jóga magyarul
A jóga arra törekszik, hogy harmóniát teremtsen a test, az elme és a lélek hármas egységében. Tapasztalni fogod, hogy minden perc, amit önmagadra szánsz, megtérül és lendületet ad.
Időpont:
- január 31-től
vasárnap 17.00 – 18.45
Vezeti: Veroszta György jógaoktató
Alkalmi jegy: 1.000 Ft
Systema – orosz harcművészeti rendszer
Az ezer éves kozák harci tapasztalatok és a modern tudomány ötvözete. Természetes, intuitív mozdulatokra építő mozgásforma, amely a látványosság helyett a hatékonyságra helyezi a hangsúlyt.
Időpont:
hétfő, csütörtök 19.15 – 21.15
Részvételi díj: Alkalmi jegy: 1.000 Ft
Havi bérlet: 5.000 Ft
Vezeti: Raffai Gábor és Horváth Sándor
Do-in
Gyökerei az ősi kínai gyógyászathoz nyúlnak vissza. A Do-in egyszerű gyakorlatok sorozata, – melyet bárki végezhet – finom ütögetésekből, nyújtásokból, masszírozásokból és kitartott mozdulatokból áll. A rendszeres gyakorlással harmonizálhatjuk az energiaáramlást, ezáltal jó testi-lelki egészséget teremthetünk.
Időpont:
szerda 8.30-9.30
Részvételi díj: Alkalmi jegy: 900 Ft
Havi bérlet: 3.000 Ft (a bérlet 4 alkalomra érvényes, felhasználható 2 hónapig)
Vezeti: Kricskovits Marica, shiatsu-gyógyász
Tűzrevalók- néptánc 30 éven felülieknek
Időpont: szerda 19-21 óráig
Részvételi díj: 3.000 Ft/fő/hónap
Vezeti: Adler Írisz és Pécsi Tamás
Jelentkezni a részvételi díj egyidejű befizetésével a Hírös Agóra Kulturális Központ jegypénztárában munkanapokon 14 és 19 óra között lehet.
A foglalkozások kezdési dátumának változtatási jogát fenntartjuk!
A foglalkozásokkal kapcsolatban információ kérhető:
Labanczné Krámos Krisztina 76/503-880/158, e-mail: [email protected], www.hirosagora.hu
(Kép forrása: internet)
