Az elhúzódó járványhelyzet komoly kihívás elé állított mindenkit.Melyek is lehetnek ezek a problémák? Egyrészt a vírustól és a szövődményektől való félelem (az önmagunk és szeretteink életéért és egészségéért való aggodalom), másrészt a járvány mérséklésének érdekében hozott intézkedések (pl. a kijárási tilalom, a fizikai távolságtartás, a kulturális és szabadidős tevékenységek korlátozása, a vendéglátóipari egységek zárva tartása stb.) hatására tapasztalható szociális és fizikai elszigeteltség, harmadrészt pedig az intézkedések következményeként fellépő munkanélküliség, anyagi bizonytalanság okozta szorongás jelent fokozott mentális megterhelést. A krónikus betegségben szenvedők fokozottan ki vannak téve a járvány keltette szorongásnak, amely tovább ronthatja az állapotukat. Másrészt több kutatás is azt mutatja, hogy a mentális betegek körében magasabb a fertőzés kockázata, ráadásul nehezebb a kezelésük is. A járványhelyzet és a vele járó súlyos gazdasági válság növeli az általános szorongásszintet. A fizikai elszigeteltséggel járó negatív érzelmek veszélyeztetik az egészségi állapotunkat. Ezeknek a problémáknak a kezelése háttérbe szorult, holott hatásuk igen jelentős. A járványügyi korlátozások nyomán jelentősen nőtt az otthoni munkavégzés és tanulás mértéke, és a szabadidős lehetőségek beszűkülése miatt a kikapcsolódás és a társas programok is nagymértékben átkerültek az online térbe. Emellett kiemelt jelentőségű a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, az egészséges étkezés és elegendő folyadékfogyasztás, a testi higiénia. Találni kell módot a rendszeres és kiadós testmozgásra, amely szintén elengedhetetlen a jó fizikai állapothoz és közérzethez. Lehetőség szerint ápolni kell a társas kapcsolatokat (pl. családi étkezések, társasjátékok, az esti lefekvés előtti beszélgetések, mesék olvasása). Hatékony kiegészítő megoldásokat tudunk ajánlani egészségünk és immunrendszerünk megerősítésére. Nagyszülők tornája minden héten csütörtök délután 14-18 óra között. Felnőttek és a gyerekek egyaránt feszültek vagyunk. Ajándékozzuk meg szüleinket, nagyszüleinket is a nyugalom szigetével! Bejelentkezés: +36 30 3162443
